ليس الوقت متاخر لترك الدخان(*_^)

زائر

لن يكونَ الوقتُ متأخراً أبداً للإقلاع عن التدخين

فوائد الإقلاع عن التدخين :

الوقت منذ الإقلاع: الفوائـد الإيجابيـة بصحـة المدخـن

20 دقيقة : يعود ضغط الدم والنبض إلى المعدل
الطبيعى.

8 ساعات : ينخفض النيكوتين وأول أكسيد الكربون
فى الدم بمعدل النصف ويعود معدل
الأكسجين إلى المعدل الطبيعى.

24 ساعة : يُزال أول أكسيد الكربون من الجسم
وتبدأ الرئتان فى إزالةالمخاط
والرواسب الأخرى.

48 ساعة : تختفى آثار النيكوتين من الجسم،
وتتحسن حاستى التذوق والشم
بدرجة كبيرة.

72 ساعة : يصبح التنفس أسهل، وتبدأ الشعب
الهوائية فى التمدد، ويزيد
مستوى الطاقة.

2– 12 أسبوع : تتحسن وظائف الدورة الدموية.

3 – 9 أشهر : تقل مشاكل السعال والعطس
والتنفس، مع تحسن وظائف
الرئة بأكثر من10%.

5 سنوات : تقل نسبة احتمال حدوث أزمة قلبية
بمقدار النصف عند المرضى.

10 سنوات : تقل نسبة احتمال الإصابة بسرطان
الرئة: إلى النصف عندالمرضى،
وتقل احتمالية حدوث الأزمات
القلبية: إلى نفس نسبة غير المدخن
من قبل.

15 سنة : متوسط الأعمار بعد الإقلاع عن التدخين:
يقارب متوسط أعمار غير المدخنين.

ملحوظة :

- إذا أقلعت عن التدخين قبل سن الخمسين: سيقل احتمال الوفاة من أمراض التدخين
بنسبة 50% .

- السيدات الحوامل إذا أقلعن عن التدخين خلال 3 أشهر الحمل الأولى: سيقل احتمال ولادة
أطفال ناقصى الوزن.

جريدة الأهرام المصرية عدد الجمعة 2 أبريل 2004 – 12 صفر 1425

مشكووووور على هذا الموووضووووع ويااارب أبعدنا عن التدخين ومضاره

زائر

آآآآآآآآآآآمين الله يعطيك العفيه على المرور

ثاااااااااااااااااااااااااااااانكسووو على الموضوع الجميل ووو اتحفنا بالمزيد afro

احم احم>>>>>> اعصاااب اللغه jocolor